|
2019-10-04 12:33:20, péntek
|
|
|
|
|
|
Jellemzőek sérülések,rándulások,húzódások.
A TÉRD BETEGSÉGEI
Élete során minden ember találkozik térd problémákkal. Az viszont, hogy az első térdpanasz megjelenésétől kezdve milyen gyakran és mennyi ideig ismétlődnek tünetei, az főleg azon múlik, hogy mennyire gyakorlott ortopéd orvos kezeli térde sérüléseit és betegségeit.
EGYKARÚ EMELŐ
A térdízület az emberi test legnagyobb, legbonyolultabb ízülete. Biomechanikai sajátossága, hogy az ízületben hosszú ,,erőkarokként" dolgozik a combcsont és a sípcsont, valamint viszonylag gyenge a szalagrendszere, így mintegy egykarú emelőként működve - erőteljes terhelésnek kitéve - a leginkább kopó ízületnek számít.
Járáskor hat ízületi felszín mozdul el egymáshoz képest, amelyet nagy erejű, valamint apró izmok hoznak mozgásba és a bonyolult szalagrendszer harmonizál. Ennek az összetett rendszernek a legkisebb eltérése is fájdalmas panaszokhoz vezet.
MINDEN KORBAN TÉRD KÓR?
Gyermekkorban, serdülőkorban a porclágyulás, vagy átmenteti térdcsontosodási problémák okozhatnak panaszokat.
Fiatal felnőttkorban jellemzően a túlterheléses vagy sport közben szerzett térdsérülésekből erednek a bajok - a porcleválás és a szalagsérülések.
Idősebb korban a porc kopásából származnak a tünetek. Ilyenkor a porc elhasználódása miatt a legkisebb erőbehatásra is történhet porcleválás. Az elvékonyodó porc pedig jelentős fájdalmakat okoz.
Életkorhoz nem kötődnek a térd gyulladásával járó folyamatok okozta panaszok. A térdtáji nyáktömlők gyulladása, az ízületi belhártya gyulladás, az ízületi porcot, csontokat érintő daganatok.
Ráadásul térdpanaszokat nem kizárólag a térdízület eltérései okozhatnak. Alsó végtagjaink és azok ízületei egy komplikált, egységes rendszerként működnek. A csípőízület, a boka eltérései, a láb statikai zavarai is mind-mind a térd eltéréseit okozhatják.
Mi több, autoimmun betegségek, anyagcserezavarok szintén a térdízületek károsodását vonhatják maguk után.
MELYEK A TÉRD PROBLÉMÁK KIALAKULÁSÁNAK OKAI?
Nagyobb teher
Járásnál a testsúly fele, lépcsőzéskor a testsúly két- háromszorosa nehezedik a térd ízületre. A testtömeg növekedésével egyenes arányban fokozódik terhelése, ám teherbíró képessége nem követi a növekedés mértékét. A térd degeneratív (elhasználódásos) problémáinak nagy része a testsúly növekedéséből fakad.
Sérülés
A térdpanaszok másik oka a térd ízület sajátos struktúrája. A két kemény ízületi felszín közötti rostos porcgyűrűre (meniscus) erős nyíróerők hatnak, amelyek gyakran károsítják azt.
A leggyakoribb sérülések a térd csavarodásából származnak sportsérülések révén. Síelés, labdajátékok, küzdősportok közben, de egy-egy banális mozdulat- járműről leszállás, hirtelen fordulás - esetén is tekeredhet úgy a térd, hogy a gyűrűporc elszakad.
Alkati
Bizonyos alkati jellemzők - térdízületi tengelydeformitás (x láb, o láb), valamint általános ízületi lazaság - szintén okozhatnak térd problémákat.
Panasz esetén az orvos alapos fizikai vizsgálatot végez.
A fizikális vizsgálat a térdet alkotó porcos elemek és szalagok állapotára és a térdízületet befolyásoló mozgásszervek státuszára irányul. A tünetek kezdetének az időpontja és körülményei szintén felderítésre kerülnek. Leggyakrabban a fizikális vizsgálat szükséges és elégséges információt biztosít a hatékony terápiához.
LEGGYAKORIBB TÜNETEK
Figyelem! Ha a térde fáj, szúr, nem hajlik, duzzad, vagy bizonyos mozdulatokra - lépcsőzés, guggolás - nem képes, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni.
Tudni kell, hogy az időben diagnosztizált betegség kevesebb fájdalommal, kevesebb munkából való kieséssel gyógyítható és rövidebb idő alatt visszaadja az eredeti mozgásképességet.
Térdfájdalom és sport
A térd betegségeinek bizonyos mértékben kiváltó okai lehetnek alkati adottságok, ám többnyire valamilyen trauma, vagy fokozott igénybevétel okozza a problémát. A térd fájdalom tipikusan a sportolók kínja. Akár porcleválás, porckopás, térdszalag-sérülés, porclágyulás az ok, akinek volt már térddel kapcsolatos ortopédiai beavatkozása, az százszor meggondolja, kockáztat-e újra. A jó hír, hogy térdműtét után sem kell abbahagyni a sportot, csak éppen biztonságosabban kell űzni, vagy bizonyos esetben sportágat váltani. Térd fájdalom esetén nagyon jó minőségű sportcipőre, és térdvédőre van szükség. A tapasztalatok szerint jó, ha kerüljük a műfüves pályákat, ott nagyobb a csúszás-veszély. Fájós térdűeknek ajánlott sport az úszás, lehetőleg hát és gyors. A mellúszás megterhelheti térdünket. Jó választás a kerékpározás, és a szobakerékpározás. Térdfájdalom esetén persze sík vidéken bringázzunk. A szobakerékpáron ne állítsunk be nagy ellenállást. A küzdősportok igazi térdgyilkos hírében állnak, ám a tai-csi, a jóga, a pilates csodákat tehet. A láb kicsavarodásához elég lehet, hogy rosszul lépünk le a buszról. Ezután elképzelhető, milyen esélye van rá mondjuk a síelőknek, snowboardozóknak, wakeboardozóknak.
A rendszeres futás, gyaloglás nem tesz jót a térdeknek. Az ugrálással járó sportágakat, mint az aerobik, a kézilabda, kosárlabda, jobb kerülni.
|
|
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
Címkék: térdcsontosodási, térdsérülésekből, biztonságosabban, mozgásképességet, kicsavarodásához, snowboardozóknak, wakeboardozóknak, szalagsérülések, elhasználódásos, szalagrendszere, szobakerékpáron, legbonyolultabb, szalagrendszer, csavarodásából, diagnosztizált, kialakulásának, térdpanaszokat, elhasználódása, sportsérülések, megjelenésétől, tapasztalatok, túlterheléses, megterhelheti, mozgásszervek, biomechanikai, növekedésével, betegségeinek, gyulladásával, gyermekkorban, serdülőkorban, leggyakrabban, felnőttkorban, növekedéséből, erőkarokként, lépcsőzéskor, mozdulatokra, első térdpanasz, főleg azon, emberi test, ízületben hosszú, leginkább kopó, bonyolult szalagrendszer, összetett rendszernek, legkisebb eltérése, túlterheléses vagy, bajok –, porc kopásából, porc elhasználódása, legkisebb erőbehatásra, elvékonyodó porc, térd gyulladásával, térdtáji nyáktömlők, TÉRD BETEGSÉGEI, EGYKARÚ EMELŐ, MINDEN KORBAN TÉRD KÓR, MELYEK TÉRD PROBLÉMÁK KIALAKULÁSÁNAK OKAI, LEGGYAKORIBB TÜNETEK,
|
|
|
|
A végzet az Föld napja április 22 Szép estét kedves látogatóimna... Beney Zsuzsa - Sirató Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jékely Zoltán: Szent György-k... Ünnepelj csak Facebookon kaptam Krisztinától A föld szépségéért Jó éjszakát A lelki élet nem arról szól, .... Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Facebookon kaptam A Föld napja A legnagyobb hiánycikk manapsá... Föld napja április 22 A Mester kezének érintése Különös! Két tekintet van Minden szülő a lényével nevel. Környezetvédelem Jékely Zoltán: Szent György-k... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Tavasz Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Környezetvédelem A keserű igazság Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bella István: Zsoltár Beney Zsuzsa - Balatoni elégia A Gömb Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Maradék idő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam Tehetségtelen gyerek nincs. Ébredj Naplemente Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Ázzal aki csak szép Facebookon kaptam Április 22. a Föld napja, Föld napja április 22 Gábor Dénes gondolata Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az idő elsodorja létezésünk A fenyő nem szép fa, (...) Facebookon kaptam Cs Ildikótól Messziről jött ember Muratáj Facebookon kaptam Föld napja április 22 Rögtön puha Mézes Krémes Alvó cica Facebookon kaptam Minden szülő a lényével nevel. S a dalok tanulsága Tehetségtelen gyerek nincs. Föld napja április 22 Szent György napi hiedelmek, s... Facebookon kaptam Krisztinától Viharban csak az a fa marad ál... Pillangó A keserű igazság Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam Mírjam barát... Két tekintet van Paul David Tripp Április 25 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A hét szűk esztendő Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Messziről jött ember Ahogy emelkedik a rezgés... Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam Szép Ernő - Virágzó akácfák
|
|
|
|
első térdpanasz, főleg azon, emberi test, ízületben hosszú, leginkább kopó, bonyolult szalagrendszer, összetett rendszernek, legkisebb eltérése, túlterheléses vagy, bajok –, porc kopásából, porc elhasználódása, legkisebb erőbehatásra, elvékonyodó porc, térd gyulladásával, térdtáji nyáktömlők, ízületi belhártya, ízületi porcot, térdízület eltérései, boka eltérései, térd eltéréseit, térdízületek károsodását, testsúly fele, testsúly két-, térd ízületre, testtömeg növekedésével, növekedés mértékét, térd degeneratív, testsúly növekedéséből, térdpanaszok másik, térd ízület, leggyakoribb sérülések, térd csavarodásából, gyűrűporc elszakad, orvos alapos, fizikális vizsgálat, térdet alkotó, térdízületet befolyásoló, tünetek kezdetének, hatékony terápiához, időben diagnosztizált, eredeti mozgásképességet, térd betegségeinek, térd fájdalom, sportolók kínja, százszor meggondolja, tapasztalatok szerint, műfüves pályákat, mellúszás megterhelheti, küzdősportok igazi, pilates csodákat, rendszeres futás, ugrálással járó, térdcsontosodási, térdsérülésekből, biztonságosabban, mozgásképességet, kicsavarodásához, snowboardozóknak, wakeboardozóknak, szalagsérülések, elhasználódásos, szalagrendszere, szobakerékpáron, legbonyolultabb, szalagrendszer, csavarodásából, diagnosztizált, kialakulásának, térdpanaszokat, elhasználódása, sportsérülések, megjelenésétől, tapasztalatok, túlterheléses, megterhelheti, mozgásszervek, biomechanikai, növekedésével, betegségeinek, gyulladásával, gyermekkorban, serdülőkorban, leggyakrabban, felnőttkorban, növekedéséből, erőkarokként, lépcsőzéskor, mozdulatokra, problémáinak, problémákkal, porclágyulás, leggyakoribb, beavatkozása, küzdősportok, rendszerként, labdajátékok, háromszorosa, térdízületek, felderítésre, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
5 db bejegyzés |
e év: |
42 db bejegyzés |
Összes: |
8747 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (639)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
|
- Ma: 2428
- e Hét: 11073
- e Hónap: 17445
- e Év: 68236
|
|
|